时间：2025-12-10   访问量：1497

2025年12月5日，学校幸福心育中心的靖文老师与普初初一（1）班的吴欣燃同学，共同为小学五、六年级的同学们带来了一堂特别的“冬季情绪调控”主题分享。

活动从“冬日人们的心情容易受天气影响变得低落”的普遍感受切入，通过“情绪脸谱猜猜看”、“演技大比拼”、“男孩钉钉子故事” 和《头脑特工队》片段赏析，带领同学们科学认识了情绪的多样性与价值。同学们通过生动有趣的具身体验活动不仅摸清了 “情绪的脾气”，更学会了：情绪无分好坏，它们都是内心的信使，写日记、折烦恼纸飞机、给朋友写暖心话，都是能 “暖化” 坏情绪的小魔法。

本次讲座的核心亮点，是邀请初一学生吴欣燃作为 “同龄人分享者” 到场 —— 她以 “五六年级情绪亲历者” 的身份，分享了自己曾遇到的学业焦虑、人际困扰，以及原创的情绪疏解方法：将烦恼折进 “星星瓶”、写在纸飞机放飞、写情绪日记梳理思绪等。她还展示了自己亲手制作的“坏心情治愈本”等暖心小举动帮助好朋友。这些来自同龄人的真实故事与实用方法，引发了学弟学妹们的深深共鸣，让“情绪调控”从概念变成了触手可及的行动。

讲座在热烈的讨论中结束，同学们不仅学会了识别和接纳情绪，更收获了成为自己与伙伴的“冬日小太阳”的具体方法。这堂有温度的心理课，为孩子们的内心注入了温暖而明亮的力量，不仅让学生理解了 “冬季情绪波动是正常现象”，更教会他们：接纳情绪、用温柔的方式与自己和他人的情绪相处，就是冬日里最好的 “心理保暖”。

这个冬天，愿每个博颂的学子都能接住自己的情绪，也接住他人的温柔！